Видео

😊

Bomba, nie trening. Super robota Pani Moniko🎉😊❤

dupa pali gorzej jak po ostrym kebsie!

Jeden z moich ulubionych treningów 👍 Pozdrawiam 🙂

351

Ciągle aktualny❤ wracam często 😊 dziękuję 😊

Płynę a więc jest dobrze 😀💪

kolejny zaliczony 🥳🥳🥳🤯🤯🤯

Co to za piosenka na rozciąganiu ??

Dziękuję bardzo 😊

wróce 1 września i napisze czy są efekty

Super 😊

Ile razy w tygodniu należy wykonywać taki trening, aby uzyskać efekty?

303

Czy jak mam po treningu zakwasy to na drugi dzień mogę zrobić trening czy lepiej poczekać ?

Super trening 👍👍👍. Mega zmęczona, ale szczęśliwa 😁. Jest moc👍

te pieski są takie urocze ich obecność podczas treningu powoduje, że gęba mi się sama uśmiecha :D

Czuję się wyruchany, ale jestem szczęśliwy 💪 dziękuję ❤️

Jeśli to są ćwiczenia dla początkujących to ja jestem Królowa Elżbieta…

dziś z dodatkowym obciążeniem na ręce i nogi, poszło 257 kcal :)

❤

Pani Gosia to moja ulubiona fitneska na youtube :)

Potrzebuje schudnąć 10 kg czy to pomoże jak będę robić to codziennie 2x?

Po dwoch seriach czekalam na koniec xD ale wytrwałam, jestem z siebie dumna

Super , bardzo dziękuję , fajnie że długie rozciąganie takie relaksujące

😁

Mega super 😁 jak na pierwszy raz 😊

Super!

dlaczego nie można powytarzać seri?

dziś powtórzony, 131 kcal

Świetny trening;) Nie obciążający za bardzo kolan - dla mnie bomba;)

❤

Ile +- kcal spala się poprzez taki trening? :)

Super 😊

Spaliłam 245 kalorii razem z córką 😊

Czy jak jestem chłopakiem i mam chondromalacje rzepki to mogę wykonywać te ćwiczenia?

⚘️

336

30.07.2024 Dobry rozruch poranny💪👍

Bravoo Monika j'aime bcp votre sport c'est ca que je pratique depuis près de 5ans courage à toi ma belle❤❤❤❤❤❤❤❤

Trening widać,że bardzo staranny i fajne ćwiczenia,lecz nie daje rady ich wykonać 😢

killer 💥

Od tego wyzwania 4 lata temu zaczelam moja metamorfoze. Czas powtorzyc tamten sukces. 😊 zaczynam bowa serię

💪💪💪💪💪

Świetny trening, nie za długi ale intensywny 😊

Ojj lekko nei było w tym upale 265 kcal spalone

❤

Super 😊

Dziękuję👌 za rewelacyjny trening. Podziwiam Cię, że przy ćwiczeniach masz jeszcze siłę, by komentować, dodawać nam siły i cały czas motywować❤ Nadrabiam teraz pominięte treningi🤭. Dawno nie było nowych treningów, mam nadzieję, że wszystko ok. Pozdrawiam serdecznie👋

Monia świetny trening, pocieszające że Ciebie treningi też męczą, może kiedyś odświeżysz któreś wyzwanie